Фитнес-выходные в Серебряном бору

Фитнес-выходные в Серебряном бору – это целый день активности на природе: бег, SUP, тренировка на воде, отдых на пляже и йога. Программа выстроена с чередованием нагрузки и восстановления, чтобы сохранить комфортный темп в течение всего дня.

Программу ведет Сергей Блюхер – ведущий утренней фитнес-зарядки в программе «Доброе утро» на Первом канале, спикер MIOFF и Russian Fitness Fair. Он умеет выстроить тренировку так, что вы не заметите, как пролетит день, а тело скажет спасибо! Что вас ждет?

Беговая тренировка 

Легкая разминка и пробежка по живописным дорожкам Серебряного Бора. 3 км. 

SUP-прогулка

Отправимся на SUP-досках к Бездонному озеру, полюбуемся природой Серебряного Бора и увидим с воды знаменитый Живописный мост.

Функциональный фитнес на воде

Упражнения на баланс, силу и координацию прямо на SUP-доске. Такая тренировка задействует практически все группы мышц и дарит совершенно новые ощущения. 

Йога и восстановление

Растяжка, дыхательные практики и расслабление после активной части программы. Отличный способ восстановиться и зарядиться энергией. 

Отдых на песчаном пляже

Наша SUP-станция расположена на уютном песчаном пляже Серебряного Бора. После тренировки можно отдохнуть на берегу, позагорать или поиграть в спортивные игры. Спортивные игры включены в стоимость, а волейбол, петанк, пинг-понг, бадминтон и другой инвентарь доступны для всех участников без дополнительной оплаты. 

Чаепитие в уютной беседке

После программы мы угощаем участников чаем и вкусняшками. Если захочется полноценного обеда, рядом со станцией находится кафе, где можно комфортно перекусить.