Осенний SUP-кэмп в Сочи с Ольгой Меркуловой

Приглашаем на очередной SUP-кэмп с Ольгой Меркуловой в Сочи, который пройдет с 26 октября по 4 ноября на Черноморском побережье. Это отличная возможность ярко закрыть сезон и заложить фундамент для подготовки к новому!

Вас ждут тренировки по гребле, силовые тренировки, занятия по развитию выносливости и скорости, гребле по волнам и многое другое. Участвовать можно всю неделю или в конкретные дни — как вам удобно. Заниматься могут как совершеннолетние спортсмены, так и дети от 12 до 18 лет. 

Место проведения

Расписание и программа SUP-кэмпа в Сочи

25 октября — официальный день приезда
26 октября — начало тренировочной недели
4 ноября — контрольная тренировка и гонка на тандемах, официальное окончание кэмпа
4 ноября вечер/5 ноября утро — отъезд

Спорт-программа включает:

• постановку техники гребка,
• силовые тренировки с гидротормозом,
• развитие выносливости и скоростных качеств с помощью длительных и интервальных тренировок,
• греблю в условиях волн (заход и выход, баланс на волне),
• силовые и общеразвивающие упражнения на берегу (ОФП).

Также в программе предусмотрены дни отдыха: сплавы в Абхазии на сапах, посещение скалы Геркулес и горы Ахун, спуск на сапах по реке Шахе. Дни отдыха не включены в стоимость. 

О тренере

Ольга Меркулова — мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ, действующая чемпионка мира в дисциплине «Спринт» (Чемпионат мира по SUP ICF 2023 г. Паттайя), победительница и призер многочисленных всероссийских и международных SUP-соревнований. 

Стоимость участия 

Для взрослых старше 18 лет:

• 6 тренировочных дней — 18 000 рублей
• 4 тренировочных дня — 13 600 рублей
• 3 тренировочных дня — 10 800 рублей
• 1 тренировка — 2 500 рублей

Для детей от 12 до 18 лет:

• 6 тренировочных дней — 10 000 рублей
• 4 тренировочных дня — 8 000 рублей
• 1 тренировка — 1 500 рублей

Как принять участие

Чтобы принять участие в SUP-кэмпе, а также узнать всю подробную информацию и задать все интересующие вас вопросы, необходимо вступить в  ТГ-чат кэмпа.