Сап-кэмп на Истре

На турбазе «Лопотово» с 28 апреля по 1 мая и с 9 мая по 12 мая будут проводиться спортивные кемпы. Приглашаются спортсмены, желающие тренироваться в усиленном режиме. Есть также опция дополнительных тренировок в период между кемпами. Физическая нагрузка на тренировках может варьироваться в зависимости от предпочтений (легкая нагрузка/высокоинтенсивная тренировка).

Основная цель сборов — овладение техникой SUP-гребли для начинающих и улучшение уже имеющихся навыков для более опытных райдеров. Для тех, кто в дальнейшем планирует участвовать в соревнованиях в Завидово, эти кемпы станут отличным подготовительным этапом. Мы отработаем технику гребли на SUP-доске, а также уделим особое внимание физической и тактической подготовке к различным дистанциям.

Спортивные кемпы проводятся в два заезда:

• с 28 апреля по 1 мая (4 дня),
• с 9 мая по 12 мая (4 дня). 

В обоих заездах дополнительно организуются занятия по йоге с профессиональным инструктором Александрой Букреевой. Не будем забывать и о приятном времяпрепровождении на свежем воздухе, возможности укрепить здоровье, улучшить физическую форму. 

Ввиду камерности мероприятий количество участников ограничено.

Место проведения сап-кемпа

Сап-кемп проводится на территории спортивной базы «Лопотово». Это живописное место на берегу Истринского водохранилища с закрытой территорией и прямым выходом к воде. Есть все условия для хранения спортивного инвентаря.
Для проживания предоставляются комфортные номера в кирпичных корпусах (уровень отеля 3*). В стоимость кемпа входит трехразовое питание, доступ к игровому и тренажерному залам, спортивным площадкам на свежем воздухе, другим рекреационным зонам. 

Стоимость участия в одном заезде: 19200 рублей c человека без стоимости проезда. Стоимость участия в промежутке между кемпами рассчитывается индивидуально. Стоимость включает организацию тренировочного процесса, сопровождение на катере, питание, проживание, хранение инвентаря, занятия йогой. Аренда SUP за дополнительную плату – 1000 рублей в день. 

Программа спортивного сап-кемпа

Кемп N.1. Заезд 28.04-01.05 

28.04 

Заезд до 12:00. Расселение. Опционно: тренировка для участников с ранним заездом. 
13.00 — обед 
15.30-18.30 — тренировка на воде/занятия йогой 
19.00 —  ужин 
20.30 — знакомство участников кемпа, неформальное общение  
22.30 — отбой. 

29.04 /30.04  

8.00 — подъем, пробежка, ОРУ, растяжка/занятия йогой
9.00 — завтрак 
10.30-12.30 — тренировка на воде. 
13.00 — обед 
14.00-16.00 — отдых 
16.00-19.00 — тренировка на воде/ занятия йогой
19.00 — ужин 
22.30 — отбой. 

01.05  

8.00 — подъем, пробежка, ОРУ, растяжка/ занятия йогой  
9.00 — завтрак 
10.30-13.00 — контрольная тренировка (окончательный выбор дистанций по погодным условиям) 
13.00 — обед 
16.00-17.30 — тренировка на воде/ занятия йогой  
18:00 — отъезд 

Кемп N.2. Заезд 09.05-12.05 

9.05 

Заезд до 12:00. Расселение. Опционно: тренировка для участников с ранним заездом. 
13.00 — обед 
15.30-18.30 — тренировка на воде/занятия йогой 
19.00 —  ужин 
20.30 — знакомство участников кемпа, неформальное общение  
22.30 — отбой. 

10.05 /11.05   

8.00 — подъем, пробежка, ОРУ, растяжка/занятия йогой
9.00 — завтрак 
10.30-12.30 — тренировка на воде. 
13.00 — обед 
14.00-16.00 — отдых 
16.00-19.00 — тренировка на воде/ занятия йогой
19.00 — ужин 
22.30 — отбой. 

12.05  

8.00 — подъем, пробежка, ОРУ, растяжка/ занятия йогой  
9.00 — завтрак 
10.30-13.00 — контрольная тренировка (окончательный выбор дистанций по погодным условиям) 
13.00 — обед 
16.00-17.30 — тренировка на воде/ занятия йогой  
18:00 — отъезд.

Тренерский состав

Петров Дмитрий — мастер спорта международного класса по гребле на каноэ, многократный Чемпион мира по гребле на лодках «Дракон». Действующий тренер по гребле на байдарках и каноэ. Участник Чемпионата Мира по SUP 2021, Чемпион России в дисциплине спринт на ЧР по SUP-сёрфингу 2022, победитель Кубка Доброй Воли 2023г (Федерация гребли) в дисциплине «техническая гонка». Многократный победитель и призёр различных соревнований по SUP гребле. 

Мизонова Ольга — руководитель СШОР по гребле на байдарках и каноэ, тренер Высшей категории по гребле на байдарках и каноэ, мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ, стаж работы тренером – 28 лет. Профессиональные достижения: победы спортсменов на Чемпионатах Европы, призовые места на Чемпионатах Мира, достижение спортсменами уровня Мастеров спорта международного класса. 

Бугреева Александра — сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Преподает йогу более 10 лет в московских фитнес-клубах и йога-студиях, в настоящее время является мастер-тренером сети клубов «Территория фитнеса». 

Условия оплаты и участия

Для участия в сап-кемпе необходима предоплата в размере 5000 рублей. Срок предоплаты до 15 апреля. Оставшаяся сумма оплачивается непосредственно перед заездом. Необходимость в аренде оборудования оговаривается заранее. 

При подаче заявки на аренду оборудования менее чем за 2 недели до начала мероприятия, предоставление оборудования не гарантируется. При отказе от участия в мероприятии менее чем за 2 недели до его начала (после 15 апреля) предоплата не возвращается. 

Для получения более подробной информации об участниках SUP-кемпа необходимо пройти анкетирование по ссылке.

За дополнительной информацией обращайтесь к Ольге Мизоновой по тел. +7 903 666-03-64 или e-mail ov1676olga@yandex.ru.  

SUP-club.ru не является организатором мероприятия, наша команда оказывает только информационную поддержку.