Доски для SUP-йоги. Как выбрать?
Почему SUP-йога становится все более популярна? Во-первых, делать асаны сложнее на воде, т.е. это как бы следующий уровень сложности, а, во-вторых, надувная доска для SUP-йоги позволит заниматься йогой в самых непредсказуемых местах, в тихих, укромных и прекрасных уголках нашей планеты.
Ассортимент и выбор досок для йоги
Для начала отметим, что далеко не у всех брендов можно купить специализированные доски для SUP-йоги. На сегодня такие модели есть у: Shark, Red paddle, Starboard, Bic, AquaMarina, Jobe, Mistral и Fanatic.
В ассортименте производителей есть жесткие и надувные йога доски. Для организации выездных йога-ретритов и занятий на свежем воздухе надувные доски практичнее: сдул, сложил, упаковал в рюкзак, и можно ехать или лететь куда угодно. Жесткие в этом отношении менее удобны.
От универсальных широких и устойчивых падлбордов йога-доски отличают полезные опции:
- Держатели для весла. Нужны для фиксации весла у борта на время выполнения асан.
- Резиновые тросики для разминки и усложнения тренировки.
- Мягкий коврик на всю палубу. Очень удобно для лежачих асан.
- Ручки находятся по бокам, а не посередине доски, как на обычных бордах. Т.о. ручка не мешает делать упражнения.
Поэтому если специализированная доска вам почему-то не подходит, например, по цене, то вы можете использовать любую прогулочную доску большого размера с мягким ковриком для этих целей.
Главный критерий при выборе доски для йоги — ширина. Оптимальная ширина палубы для занятий SUP-йогой от 81 до 86 см. Новичкам лучше ориентироваться на показатели 84-86 см. Хорошо, если толщина доски более 12 см — это обеспечит необходимую устойчивость при выполнении асан.
Чтобы потребителям было проще выбрать и купить доску для йоги, производители включают в название моделей термины Yoga, Aktiv или Sport. При этом несмотря на общее целевое назначение, у досок для йоги очень разные размеры.
Посмотреть сравнительную таблицу параметров SUP - йога досок.
Полезные аксессуары
Для коллективных занятий йогой на досках рекомендуем приобрести док-станцию. Это плот со специальными вырезами для досок. Вы можете заякорить только док-станцию, а доски привязать к ней. 
Чтобы заякорить йога борд можно использовать веревки или якорь. Он продается в любом магазине для рыбалки.
Акваматы
Для занятий йогой или гимнастикой в бассейне сап доска может быть не очень удобной. Для бассейнов некоторые производители предлагают так называемые аква маты. Эта та же доска, но прямоугольная. Кататься на ней не получится, зато больше места для упражнений.
Аква маты можно заказать в нашей компании. Изготовление и поставка в Россию в от 2-х месяцев.
Практика йоги на доске
SUP-йогу быстрее освоят те, кто уже знаком с основами классической йоги. Асаны на воде выполнять, безусловно, сложнее, чем на твердой неподвижной поверхности. Ведь на падлборде необходимо следить за балансом, а поначалу это очень отвлекает от самих упражнений.
Зато SUP yoga просто незаменима для тех, кто хочет выйти на более высокий уровень и получить новый импульс для занятий:
- Асаны на нестабильной поверхности требуют больше концентрации и внимания,
- Упражнения на воде быстрей снимают стресс,
- Необходимость балансировать на доске включает в работу мелкие мышцы и активизирует вестибулярный аппарат,
- Яркие и необычные ощущения мотивируют продолжать занятия и осваивать новые упражнения.
При температуре до +15° SUP-йогой лучше заниматься на открытых водоемах. Устойчивая йога-доска не даст упасть в воду и промокнуть. Ранней весной, поздней осенью и зимой доска для йоги может использоваться для тренировок в бассейне.
Мастер-класс по SUP-йоге
Чтобы выбрать свой йога-board и не ошибиться с покупкой, нет ничего лучше тест-драйва. SUP-club совместно с ведущими йога фестивалями, такими как Международный день йоги и Free spirit ежегодно проводит бесплатные мастер классы по SUP-йоге и гимнастике. Следите за расписанием на нашем сайте и в социальных сетях.
Если вы не можете придти на мастер класс, то предлагаем вам посмотреть это замечательное видео от Дианы Сеитовой, мастера по йоге.
В магазинах SUP-club Москвы и Санкт-Петербурга доски для гимнастики и SUP-йоги. Свяжитесь с нами по телефону 8 (800) 555 36 57, электронной почте и мы поможем подобрать подходящую модель!
