/   Блог
   /   Доски для sup-йоги. Как выбрать?

Доски для SUP-йоги. Как выбрать?

10.05.2023
На что ориентироваться при покупке доски для йоги? Какими параметрами должен обладать идеальный йога-board? В этом обзоре мы расскажем обо всех нюансах выбора и покупки йога-доски.

Почему SUP-йога становится все более популярным видом активности?

Во-первых, делать асаны на воде сложнее: нужно устоять не просто на коврике для йоги, а на сапборде, покачивающемся на волнах. Найти баланс не только внутри себя, но и на доске! Это новый уровень сложности даже для тех, кто уже давно практикует йогу.

Во-вторых, надувная доска для SUP-йоги позволит встать в «Собаку мордой вниз» в непредсказуемых и прекрасных местах нашей планеты! А лечь в Шавасану, глядя на чистое летнее небо?

Согласитесь, выйти за пределы своего дома, студии йоги или даже городского парка — волнительный и увлекательный челлендж, который непременно хочется попробовать.

SUP йога

Ассортимент и выбор досок для йоги

Для начала отметим, что далеко не у всех брендов можно купить специализированные доски для SUP-йоги. На сегодня такие модели представлены у: Shark, Red Paddle Co, Atlas Watersport, AquaMarina и JP-Australia.

В ассортименте производителей есть жесткие и надувные йога доски. Для организации выездных йога-ретритов и занятий на свежем воздухе надувные доски практичнее: сдул, сложил, упаковал в рюкзак, и можно ехать или лететь куда угодно. Жесткие в этом отношении менее удобны.

Йога на доске Red Paddle Co

От универсальных широких и устойчивых прогулочных падлбордов йога-доски отличают полезные опции:

  • Держатели для весла. Нужны для фиксации весла у борта на время выполнения асан.
  • Резиновые тросики для разминки и усложнения тренировки.
  • Мягкий коврик на всю палубу. Не скользит и удобен для лежачих асан.
  • Ручки находятся по бокам, а не посередине доски, как на обычных бордах. То есть ручка не мешает делать упражнения.

 Aqua Marina 11'0" Yoga
Aqua Marina 11'0" Yoga
Поэтому если специализированная доска вам почему-то не подходит, например, по цене, то вы можете использовать любую прогулочную доску большого размера с мягким ковриком для этих целей.

Главный критерий при выборе доски для йоги —  ширина. Оптимальная ширина палубы для занятий SUP-йогой от 81 до 86 см. Новичкам лучше ориентироваться на показатели 84-86 см. Хорошо, если толщина доски более 12 см —  это обеспечит необходимую устойчивость при выполнении асан. 

Чтобы потребителям было проще выбрать и купить доску для йоги, производители включают в название моделей термины Yoga, Aktiv или Sport. При этом несмотря на общее целевое назначение, у досок для йоги очень разные размеры.   


ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить
ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить

Полезные аксессуары

Для коллективных занятий йогой на досках рекомендуем приобрести док-станцию. Это плот со специальными вырезами для досок. Вы можете заякорить только док-станцию, а доски привязать к ней.

Aqua Marina 9'6" Fitness YOGA DOCK
Чтобы заякорить йога борд можно использовать веревки или якорь. Он продается в любом магазине для рыбалки. 

Акваматы

Акваматы — это максимально устойчивые доски/платформы, предназначенные для фитнеса и йоги. В силу своих квадратных форм, далеко уплыть на них не получится, а вот провести групповые занятия по йоге или фитнесу — это их конек.

Aqua Marina 8'2" Fitness PEACE
Широкий размер сапа и большой мягкий коврик, все необходимое для снятия стресса и наслаждения занятием. Такие доски прекрасно подходят для бассейнов.

ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить

Практика йоги на доске

SUP-йогу быстрее освоят те, кто уже знаком с основами классической йоги. Асаны на воде выполнять сложнее, чем на твердой неподвижной поверхности. Ведь на падлборде необходимо следить за балансом, а поначалу это очень отвлекает от самих упражнений.

Йога на сапе
Но SUP yoga просто незаменима для тех, кто хочет выйти на более высокий уровень и получить новый импульс для занятий:

  • Асаны на нестабильной поверхности требуют больше концентрации и внимания.
  • Упражнения на воде быстрей снимают стресс.
  • Необходимость балансировать на доске включает в работу мелкие мышцы и активизирует вестибулярный аппарат.
  • Яркие и необычные ощущения мотивируют продолжать занятия и осваивать новые упражнения.

При температуре до +15° SUP-йогой лучше заниматься на открытых водоемах. Устойчивая йога-доска не даст упасть в воду и промокнуть. Ранней весной, поздней осенью и зимой доска для йоги может использоваться для тренировок в бассейне.

Мастер-класс по SUP-йоге

Чтобы выбрать свой йога-board и не ошибиться с покупкой, нет ничего лучше тест-драйва. САПКЛАБ совместно с ведущими йога фестивалями, такими как Международный день йоги и Free spirit ежегодно проводит бесплатные мастер классы по SUP-йоге и гимнастике. Следите за расписанием на нашем сайте и в социальных сетях.  

SUP доска Shark
В магазинах САПКЛАБ Москвы и Санкт-Петербурга доски для гимнастики и SUP-йоги. Свяжитесь с нами по телефону 8 (800) 555 36 57 и мы с радостью поможем вам подобрать подходящую модель!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Доски для йоги


ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить
ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить
56 990 ₽
5 699 ₽
ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Комплектация:
Купить
30 990 ₽
10 846 ₽
ЭКСПРЕСС ДОСТАВКА
Купить
48 600 ₽
14 580 ₽
Остались вопросы?
Мы с удовольствием поможем!