/   Тренировка к гонке Zavidovo SUP Challenge c Сергеем Стариковым

Тренировка к гонке Zavidovo SUP Challenge c Сергеем Стариковым

14 августа 2019
2 часа
Регион: Россия

Друзья, мы приглашаем вас на серию тренировок по подготовке к соревнованиям Zavidovo SUP challenge, которые состоятся 21 сентября!

14 августа в Алых парусах (River Club, Москва, Авиационная улица, 79к1с2) тренировку проведет Стариков Сергей
Начало тренировки в 19-00. Встречаемся под мостом.

IMG_8518.JPG
Сергей, победитель ЧР'18 среди любителей в дисциплине марафон, победитель "Москворецкого марафона'19 на 35 км поделится своими знаниями в области физической подготовки к соревнованиям и подскажет по поводу выбора оборудования к предстоящей гонке. Ну и конечно, со всеми вместе пройдет тренировочный маршрут.

Тема тренировки "Упражнения для подготовки к соревнованиям ", за 2 часа мы разберем:

  • разминка перед тренировками и гонкой
  • физическая подготовка к соревнованиям
  • программа тренировок ОФП на 3 месяца, для всех очных участников 
  • упражнения для укрепления сердечнососудистой системы
  • роль растяжки в гребле
  • упражнения на баланс
  • + практика на воде

Участие в тренировке для тех, у кого есть билеты на гонку ZSC'19 - БЕСПЛАТНОЕ! Если билета нет - 1000 руб.

Запись на Zavidovo SUP challenge здесь -  https://zavidovosupchallenge.ru/

Как это было

Поделиться:
Другие соревнования и мероприятия в этом городе
Вернуться к списку соревнований и мероприятий